Stress
Stress & Recovery

Stress & Recovery

Luk øjnene, tag en dyb vejrtrækning og ret din opmærksomhed indad. Tillad dig selv at lytte, mærke, synke dybere ned i en tilstand af ro i sind, sjæl og krop... Forestil dig at hver udånding bringer dig tættere på dig selv, øger dit nærvær i dette vigtige øjeblik,...

Læs mere
Følelsesmæssig spisning og træningTræning
Spiseforstyrret – følelsesmæssigt styrret i forhold til din mad, træning og sunde livsstil

Spiseforstyrret – følelsesmæssigt styrret i forhold til din mad, træning og sunde livsstil

Spiseforstyrrelser har mange ansigter og rækker langt ud over de almenkendte kategorier som anoreksi, bulimi og overspisning. Kategori eller ej – et forvirret, forstyrret forhold til mad og træning kan have kedelige konsekvenser og bl.a. munde ud alvorlige...

Læs mere